仕事中のリフレッシュや口臭ケアにも便利なミンティア。
いつもカバンやポケットの中にミンティアを忍ばせてあり、何かと食べ過ぎてしまう方も多いのではないでしょうか？
また、ミンティアを食べるのがクセになってしまい、
「気付くとミンティアが無くなっている・・・。」
「ミンティアを食べ過ぎると何か体に悪いことってあるの？」
などと不安に感じることもありますよね。
そこで今回は、ミンティアを食べ過ぎるとどうなるのか？詳しく解説していきます。
ぜひ参考にしてみてくださいね♪
ミンティアを食べ過ぎたらどうなる？
1粒1粒はとても小さなミンティア。
しかし、食べ過ぎてしまうと体に悪いのか心配ですよね！
また、ミンティアは甘いので、「太ってしまうのでは？」と不安を感じている方も多いでしょう。
ここからは、そんな疑問にお答えしていきます！
太る？
ミンティアを食べ過ぎたことによって太る可能性は低いと考えられます。
なぜなら、ミンティアは1箱(7g)当たり20～25kcalと低カロリーで糖質は含まれていないからです。
一度に大量に食べれば太るかもしれませんが、少々食べ過ぎたからと言って太る恐れはほとんど無いでしょう。
糖尿病になる？
ミンティアは甘いので、食べ過ぎによる糖尿病リスクも気になるところです。
しかし、先にもお伝えしたように、ミンティアに糖質は含まれていません！
ですから、糖尿病のリスクが高まるというようなことも考えにくいんです♪
下痢や腹痛になる？
ミンティアを食べ過ぎるとお腹が緩くなり、下痢や腹痛を引き起こす恐れがあります。
これはミンティアに含まれるアスパルテームと呼ばれる人工甘味料によるもの。
ちなみに、アスパルテームは味覚障害を引き起こす恐れもありますから、食べ過ぎには気を付けたほうが良いでしょう。
胃がムカムカして吐き気がする？
ミンティアを食べ過ぎると、胃がムカムカして吐き気をもよおす恐れもあります。
これはミンティアに含まれる様々な人工甘味料によるもの。
そもそも、ミンティアは甘いのになぜ低カロリーで糖質ゼロなのか考えたことはありますか？
その理由は、人工甘味料にあるんです！
人工甘味料は甘さを感じる成分なのですが、体内で消化されないという性質を持っています。
体内で消化されなければ、カロリーも糖質も無いというわけなんです！
ただし、ミンティアを大量に食べると人工甘味料が胃を荒らしてしまう恐れがあり、ムカムカしてしまうんですね。
ミンティアを食べるなら1日何粒まで？
さて、食べ過ぎはあまりよくないミンティアですが、1日何粒までなら大丈夫なのでしょうか。
1日何粒なら大丈夫？
結論から言うと、ミンティアの摂取量について明確な決まりはありません。
しかし、先に述べたような人工甘味料による悪影響を考えれば、1日1箱、多くても2箱までにとどめることをオススメします！
ミンティアを食べる効果について
ミンティアによる悪影響ばかりをお伝えしてきましたが、ここからはミンティアの嬉しい効果についてご紹介していきます。
口臭予防
ミンティアには口臭予防効果があります。
特にタバコを吸う方や、コーヒーが好きな方にとっては有難いですよね。
接客業など、人との会話が多い方にとっては必需品とも言えるかもしれません！
眠気覚まし
ミンティアは眠気覚ましにも役立ちます。
朝起きた時や、仕事や勉強中に眠気がさしてきたときなんかには非常に便利ですよね！
ただし、運転中など事故につながるような場面では、ミンティアに頼らずに仮眠などを取るようにしてくださいね。
リラックス効果
ミンティアにはリラックス効果もあります。
ミンティアの程よい甘みによって、気分転換になったり、ストレスを軽減させることができます。
ミンティアの人気製品3種類を紹介
ひと言にミンティアと言っても、本当に様々な種類が販売されていますよね！
ここからは、ミンティアの人気製品3種類をご紹介していきます。
ミンティア コールドスマッシュ
ミンティアの定番商品といえば、コールドスマッシュですよね♪
口に入れた瞬間に広がる爽快感が気持ちをリフレッシュさせてくれます。
また、ケースもカードタイプで、ポケットにも入りやすいので便利ですよね。
ミンティア ワイルド＆クール
次はミンティア ワイルド＆クールです。
こちらは先ほどと同じミントフレーバーですが、さらに刺激が強めの商品です。
口臭が気になる方にはこちらがオススメです。
ミンティアブリーズ シャイニーピンク
最後はミンティアブリーズ シャイニーピンクです。
こちらは大粒タイプで清涼感が長持ちするのがポイント！
また、フルーティな味わいで、強い刺激が苦手な方にも食べやすいのも嬉しいですね。
まとめ
いかがでしたでしょうか。
ミンティアの食べ過ぎで太ったり、糖尿病リスクが上昇することはあまりないでしょう。
しかし、ミンティアに含まれる人工甘味料には、腹痛や吐き気などの様々な悪影響があります。
ミンティアをつい食べ過ぎてしまう人も、出来れば1日1箱までにしていけると良いですね。