体に優しいイメージのルイボスティー♪
コンビニやスーパーでも気軽に購入できるので、健康のために飲んでいる方も多いのではないでしょうか？
しかし、
「健康のためにルイボスティーを飲んでみたけど、なんかまずい・・・。」
「ルイボスティーの味が苦手！美味しく飲める方法は無いの？」
などなど、ルイボスティーの味に関する悩みも多いのです！
そこで今回は、ルイボスティーがまずいと感じる方のために、美味しい飲み方や効果をご紹介していきます！
ぜひ参考にしてみてくださいね♪
ルイボスティーがまずい！美味しい飲み方・アレンジを紹介
ルイボスティーの味は、日本人の私たちにとってはあまり馴染みのない味ですよね。
そのため、ルイボスティーを飲んで「まずい・・・」と感じる方も、実は多いんですよ！
ここからは、そんなルイボスティーを美味しく飲む方法を4つ、ご紹介していきますね♪
ルイボスミルクティー
カフェなどのメニューでも見かけるルイボスミルクティー。
もともと普通のミルクティーが好みの方なら、気に入っていただけると思いますよ♪
〈作り方〉
①鍋に規定量より少し少なめの水と、ルイボスティーパックを入れ、濃い目に煮出す。
②煮立ったら、牛乳をお好みの量入れ、さらに加熱すれば完成！
甘めがお好きなら、ハチミツや砂糖を加えるとより美味しくなりますよ～！
はちみつジンジャールイボスティー
寒い季節にホッと温まりたい時にオススメなのが、はちみつジンジャールイボスティーです！
〈作り方〉
①鍋に規定量の水とルイボスティーパックを入れて煮出す。
②刻んだ生姜(生姜チューブでもOK♪)を入れ、さらに5分ほど加熱する。
③最後にハチミツをお好きな量加えたら完成！
ルイボスティー豆乳ラテ
豆乳の健康効果も摂り入れたい方には、ルイボスティー豆乳ラテがオススメ！
〈作り方〉
①鍋に規定量の水を沸騰させ、ルイボスティーパックを入れる。
②弱火にしたら豆乳を入れ、沸騰させないようにじっくり加熱したら完成。
③甘みを出したい方には黒砂糖がオススメです♪
ルイボスティー＋ジャム
手軽に美味しくルイボスティーを楽しみたい方にオススメ！
〈作り方〉
①ルイボスティーを作る。
②イチゴやマーマレードなど、お好みのジャムを小さじ１程度入れたら完成！
そもそもルイボスティーとは？
そもそも、ルイボスティーってどんな飲み物なのか、ご存じでしょうか？
ルイボスティーの「ルイボス」とは、南アフリカの中でも一部の地域でしか採ることが出来ない、非常に貴重な茶葉なんですよ。
後にもご紹介しますが、ルイボスティーには様々な健康効果があるため、南アフリカでは昔から『不老長寿のお茶』や『奇跡のお茶』とも呼ばれているんです♪
また、ルイボスティーにはカフェインが含まれていないので、小さなお子様や妊娠中の方でも安心して飲むことが出来るのも嬉しいですね！
ちなみにルイボスティーには、一般的なレッドルイボスティーとグリーンルイボスティーの2種類があり、「まずい」と感じやすいのはレッドルイボスティーなんです。
グリーンルイボスティーは、レッドルイボスティーよりも値段は高いのですが、クセが少なく飲みやすいのが特徴！
ぜひ1度、グリーンルイボスティーも試してみてくださいね♪
ルイボスティーの効果
ここからは、ルイボスティーの知られざる健康効果をご紹介していきます！
美肌効果
ルイボスティーには、抗酸化作用のあるポリフェノールが非常に多く含まれています。
一説には、ルイボスティーの抗酸化作用は緑茶の数十倍とも言われているんですよ♪
そのため、美肌効果をはじめとしたアンチエイジング効果は絶大！！
この美容効果のためにルイボスティーを飲んでいるという方も多いですよね～。
リラックス効果
ルイボスティーにはミネラルも豊富に含まれています！
中でもマグネシウムには、神経を落ち着かせ、リラックスさせる効果もあるんですよ♪
ルイボスティーはノンカフェインですから、夜寝る前に飲んでリラックスするのもいいですね。
むくみ改善
ルイボスティーに含まれるカリウムは、体内の余分な水分を排出させる効果があります。
そのため、むくみの改善にも役立ちますよ。
塩分の多い食事を摂ってしまった日には、ぜひルイボスティーを飲んでおくことをオススメしますよ♪
便秘改善
ルイボスティーには便秘改善効果もあるんですよ♪
先ほどもお伝えしましたが、ルイボスティーにはマグネシウムが多く含まれています。
このマグネシウムは便秘薬にも使われる成分！
もちろん、薬ほどの即効性はありませんが、適量を飲むことで効果を感じられる方も多いですよ♪
美味しいルイボスティーを紹介
ルイボスティーの美味しい飲み方をご紹介してきましたが、ここからは手軽に購入できる美味しいルイボスティーをご紹介していきます！
「作るのは面倒くさい・・・」という方は、ぜひ参考にしてみてくださいね♪
どちらもAmazonで購入できますよ～。
ティーライフ ルイボスティー
ティーライフのルイボスティーは、煮出しが不要で簡単に作ることが出来ますよ♪
また、日本の静岡県で製造・加工されており、安心できますよね。
また、101パック入りで1000円以下と、コスパがよいのも嬉しいポイント！
nichie 有機 ルイボスティー
nichieの有機 ルイボスティーは、日本有機栽培認定有機JAS)を受けた商品で、オーガニックにこだわりのある方でも安心して飲んでいただけます！
もちろん、着色料や香料も使われていませんので、小さなお子様や妊娠中の方でも安心して飲むことが出来ますよ。
こちらも100パックで1000円以下とコスパが良いのも嬉しいですね！
まとめ
いかがでしたでしょうか？
ルイボスティーの味がまずいと感じる方でも、ルイボスティーの健康効果は魅力的ですよね！
今回ご紹介した商品や飲み方で、ぜひルイボスティーを楽しんでみてくださいね♪