おやつやおつまみに最適なカルパス！
あのスパイスの効いた味が病みつきになり、ついつい食べ過ぎてしまいますよね?！
しかし、
「カルパスを食べ過ぎると危険なの？」
「カルパスは1日どのくらいなら大丈夫？」
など、気になることも多いですよね。
そこで今回は、カルパスの食べ過ぎは危険なのか？について、詳しく解説していきます！
ぜひ参考にしてみてくださいね♪
カルパスの食べ過ぎは危険なの？
カルパスはとっても美味しいので、ついつい食べ過ぎてしまいますよね。
しかし、カルパスを食べすぎると、なにか危険があるのでしょうか？
塩分やカロリーが高め！でも食べ過ぎなければ問題ない
結論から言うと、カルパスを食べ過ぎることは、あまり体に良くありません。
カルパスには塩分が多く含まれていますし、保存料や添加物も含まれています。
これらの成分を摂取すると、生活習慣病リスクや発がんリスクが高まると言われていますね。
ただし、これはカルパスを食べ過ぎた場合の話！
しっかりと適量を守ってカルパスを食べていれば、悪影響はほとんど無いと言えるでしょう。
カルパスを食べ過ぎたとき！どうなるの？
さて、カルパスを食べ過ぎるのはよくないと分かりました。
しかし、
「もう1つ、あともう1つだけ・・・」
と、気付いたら食べ過ぎていたことってよくありますよね～。
実際に、カルパスを食べ過ぎるとどうなるのでしょうか？
腹痛・下痢・吐き気・むくみ・肥満など
カルパスを食べ過ぎてしまうと、腹痛や下痢、吐き気、むくみ、肥満など、様々な悪影響を及ぼす危険性があります。
特に、加工肉の保存料としてよく使用される亜硫酸塩は、摂取しすぎるとお腹をこわしてしまう恐れがあります。
また、カルパスは動物性の脂肪を多く含んでいますから、食べ過ぎると太ってしまう原因にもなりますね。
カルパスを食べるなら！1日の摂取量
「カルパスの食べ過ぎはよくないと分かったけれど、じゃあ1日どのくらいなら大丈夫なの？」
と思った方も多いのではないでしょうか？
ここからは、カルパスの適量について解説していきます！
1日に5～10本程度
1日における塩分摂取推奨量は、成人で7g以下となっていますが、そもそも日本人の食事は塩分量が多いことで有名ですよね。
そのため、カルパスから摂取する塩分量は、全体の20%以下にとどめておきたいです。
おやつカルパスであれば、1本あたり0.1gの塩分が含まれていますから、1日に5～10本が適量と言えるでしょう。
しかし、商品によっては塩分がさらに多いものもありますし、高カロリーのものもあります！
カルパスを購入するときには、成分表示などをしっかり確認し、体に負担の無い分量にとどめるようにしてくださいね。
塩分控えめの無添加カルパスもある
カルパスを食べ過ぎるのはよくないと分かっていても、思う存分食べたい時もありますよね～！
実は、そんな時にオススメなカルパスがあるんですよ♪
無添加のカルパス
実は、無添加のカルパスというものが売られているんです！
一般的なカルパスに含まれている、着色料や保存料、酸化防止剤などは一切不使用で、さらに国産の豚・牛を使用しているんだとか！
また、ひと口サイズごとに個包装になっていますから、食べ過ぎの防止にもなりますね。
楽天市場でも気軽に購入することができますし、お値段も一般の商品とそれほど変わらないので、健康志向の方には特にオススメですよ♪
ただし、塩分は含まれていますから、毎日のようにたくさん食べるのは控えるようにしてくださいね！
まとめ
いかがでしたでしょうか？
カルパスには、塩分や食品添加物が多く含まれています。
そのため、食べ過ぎるとお腹を壊したり、生活習慣病になるリスクが高まります。
また、脂肪分も多いので、太ってしまうことも！
カルパスを食べる際には、無添加の商品を選んだり、食べる量をしっかりと決めてから楽しむようにしましょう！