甘い炭酸飲料であるサイダー。
中でも三ツ矢サイダーは昔からある商品で、誰でも知っている定番商品ですよね。
そんな三ツ矢サイダーですが、
「三ツ矢サイダーは体に悪いって聞いたけど本当？」
「三ツ矢サイダーを飲みすぎると太る？」
などなど、不安に思っている方も多いのではないでしょうか？
そこで今回は、三ツ矢サイダーが体に悪いというのは本当なのか？詳しく解説していきます。
三ツ矢サイダーの飲みすぎによる体への影響やカロリーなどはどうなのでしょうか。
ぜひ参考にしてみてくださいね♪
三ツ矢サイダーって体に悪いの？
日本人に昔から親しまれている三ツ矢サイダー。
なぜ体に悪いと言われているのでしょうか？
糖分が多いので飲み過ぎは体に悪い
三ツ矢サイダーは程よい甘さがあるので、ついつい飲みすぎてしまう方も多いのではないでしょうか？
しかし、三ツ矢サイダーには思っている以上に糖分が多く含まれています。
500mlペットボトルの三ツ矢サイダーで、なんと約55gもの糖分が含まれているんですよ！
55gの糖分といえば角砂糖で15個分にも相当する量で、かなり糖分が多いことが分かるでしょう。
このように、三ツ矢サイダーには多量の糖分が含まれているため、日常的に飲んでいると糖尿病などの発病リスクが高まってしまいます。
炭酸には良い効果もある
三ツ矢サイダーを飲むことで起こる影響は、悪いことばかりではありません！
実は、炭酸には体に嬉しい効果があるんですよ♪
具体的には、便通改善や疲労回復、冷え性や肩こりにも効果があると言われています。
また、ダイエットや美容にも効果がありますよ♪
三ツ矢サイダーの1日の摂取量とは？
みなさんの中には、三ツ矢サイダーが好きで毎日でも飲みたくなってしまうという方もいるかもしれませんね。
しかし、先ほど述べたように三ツ矢サイダーには多くの糖分が含まれており、飲みすぎには気を付けなければなりません！
では、1日どのくらいの量であれば大丈夫なのでしょうか？
1日の摂取量とは？
三ツ矢サイダーの1日摂取量についての決まりはありません。
しかし、含まれる糖質量やカロリーなどを総合的に踏まえると、1日1本(500ml)までにとどめておくのがよいでしょう。
また、三ツ矢サイダーにはカロリーゼロの商品もありますが、こちらもカロリーゼロだからと言って飲みすぎるのは注意が必要！
なぜなら、カロリーゼロであっても人工甘味料が多く含まれており、これらには腸内環境に不具合を起こしたり、ホルモンバランスを乱したりする恐れがあるからです。
三ツ矢サイダーの特徴
古くから親しまれている三ツ矢サイダー。
なぜこんなにも人気があるのでしょうか。
三ツ矢サイダーならではの特徴などをご紹介していきます！
添加物が少ない
三ツ矢サイダーの原材料表示を見ると分かるのですが、三ツ矢サイダーには保存料が一切使用されていません。
その他の炭酸飲料には様々な添加物が多く含まれていますから、三ツ矢サイダーは体に優しい炭酸飲料と言えますね。
小さなお子様に飲ませる場合でも、安心して飲ませることができるでしょう。
100年以上の歴史がある
三ツ矢サイダーと言えば「昔からある炭酸飲料」というイメージがありますよね。
そんな三ツ矢サイダーが誕生したのは、なんと135年以上も前の1884年のことなんです！
カロリーや栄養成分
三ツ矢サイダー1本(500ml)には、210kcalのカロリーがあります。
また、原材料は砂糖類(果糖ぶどう糖液糖、砂糖)、炭酸、香料、酸味料のみとなっています。
非常にシンプルな原料のみで作られていることが分かりますね♪
三ツ矢サイダーを安全に毎日飲みたいなら！トクホの三ツ矢サイダーがある
三ツ矢サイダーには様々な商品がラインナップされています。
中にはトクホ(特定保健用食品)に指定されているものもあるんですよ♪
最後に、三ツ矢サイダーを毎日安全に飲みたい方にオススメな商品をご紹介します。
三ツ矢サイダーWとは？
三ツ矢サイダーWとは、食後の血糖値上昇と血中中性脂肪の上昇を緩やかにする効果があるとされ、トクホに指定された商品です。
そのため、糖尿病の方でも安心して飲むことができますし、体重を気にしているダイエット中の方にもオススメできます！
三ツ矢サイダーWは楽天でも購入できる
三ツ矢サイダーWはスーパー以外に、楽天でも購入することができます。
楽天でまとめ買いをすれば、定価よりもお安く購入することができるので非常にオススメですよ！
三ツ矢サイダーゼロとは？
三ツ矢サイダーゼロとは、カロリーと糖質はもちろん、保存料やカフェインまでもが「０(ゼロ)」の商品です。
ただし、こちらはトクホ(特定保健用食品)には指定されていませんので、糖尿病の方やダイエット中の方にはオススメできませんので注意してくださいね。
三ツ矢サイダーゼロは楽天でも購入できる
三ツ矢サイダーゼロも同様に楽天でも購入することができます。
こちらもまとめ買いなら安く購入できますし、楽天のポイントもつくのでお得です♪
まとめ
いかがでしたでしょうか。
三ツ矢サイダーが体に悪いと言われるのは、その糖分の多さが原因でした。
しかし、三ツ矢サイダーは添加物もほとんど含まれていない体に優しい飲料ですから、飲みすぎに気を付けていれば大丈夫です♪
また、ダイエット中の方や糖尿病の方にはトクホに指定された三ツ矢サイダーもありますから、そちらを飲むのもオススメですよ！