豆乳と言えば、健康的でヘルシーなイメージがありますし、毎日の食生活の中に取り入れている方も多いのではないでしょうか？
そんな豆乳ですが、スーパーなどでも様々な豆乳製品が売られていますよね。
しかし、豆乳製品の中でも「スゴイダイズ」に関しては、
「スゴイダイズは買ってはいけない！」
「スゴイダイズを飲むとガンになる？！」
なんてことが言われているようです。
なぜこのようなことが言われているのでしょうか？
また、スゴイダイズはその他の豆乳と何が違うのでしょうか？
そこで今回は、スゴイダイズを買ってはいけないと言われる理由が何なのか、詳しく解説していきます！
ぜひ参考にしてみてくださいね♪
スゴイダイズとは？
大塚食品から販売されているスゴイダイズ。
一体、どんな商品なのでしょうか？
また、スゴイダイズの口コミについても調べてみましたよ。
大豆の健康飲料
スゴイダイズは、大豆を使用した健康飲料です。
普通の豆乳と大きく異なるのが、「大豆を100%使用している」こと！
通常、大豆を煮詰めて搾り取った汁が豆乳になり、残ったカスはおからとなります。
しかし、スゴイダイズには通常使われないおからの部分まで入っているんです！
そのため、おからに多く含まれる食物繊維も一緒に摂ることができる人気商品なんですよ。
「まずい」口コミを紹介
スゴイダイズを「まずい」と評価している口コミには、以下のようなものがありました。
- 味が濃すぎてくどい。
- ドロッとした食感が気持ち悪い。
スゴイダイズは、普通の豆乳と比べて非常に大豆の味が濃いです。
普段、調整豆乳を飲んでいるような方にとっては、味がくどく感じるようですね。
「美味しい」口コミを紹介
スゴイダイズを「美味しい」と評価している口コミには、以下のようなものがありました。
- 濃厚で自然な甘みがある。
- 料理に混ぜても美味しい。
- 豆腐を食べているような感覚。
スゴイダイズは非常に大豆の味が濃厚♪
もともと無調整豆乳を飲んでいる方や、大豆本来の味が好きな方にはハマるようですね。
また、オムレツなどの料理に混ぜても美味しいという声もありましたよ。
スゴイダイズは買ってはいけない？過剰摂取に注意
豆乳に含まれる代表的な栄養素と言えば、大豆イソフラボンではないでしょうか。
美容や健康に良いイメージがありますし、もちろんスゴイダイズにも含まれています。
しかし、大豆イソフラボンを過剰に摂取してしまうと、様々な問題が起こってしまうんです！
女性ホルモン
大豆イソフラボンは、女性ホルモンであるエストロゲンと似た構造をしているため、過剰摂取すると女性ホルモンのバランスが崩れてしまいます。
女性ホルモンのバランスが崩れると、生理不順になったり肌トラブルの原因になります。
また、乳がんの発症リスクが高くなるというデータもあるため、大豆イソフラボンの過剰摂取の危険性は高いと言えますね。
不妊
大豆イソフラボンの過剰摂取は、不妊の原因にもなりえます。
大豆イソフラボンを過剰摂取すると、排卵などを制御するエストラジオールというホルモンが低下し、無排卵を引き起こしたり、受精卵が着床しにくくなることがあるんです。
男性ホルモン
大豆イソフラボンの過剰摂取による問題は、女性だけに限った話ではありません。
男性が大豆イソフラボンを過剰摂取すると、女性ホルモン過多の状態となります。
その場合、乳房が発達して大きくなってしまったり、精子の受精能力が低下してしまうこともあるんです。
スゴイダイズ！一日の摂取量はどれくらい？
大豆イソフラボンは、適量の摂取であれば悪影響を及ぼすことはありません。
では、1日どのくらいならスゴイダイズを飲んでも大丈夫なのでしょうか？
一日の摂取量目安
スゴイダイズにはいくつか種類がありますが、「スゴイダイズ無調整タイプ」であれば1本180mlあたり72㎎の大豆イソフラボンが含まれています。
食品安全委員会が定める大豆イソフラボンの1日摂取目安の上限は、70~75㎎/1日とされています。
これでは「スゴイダイズ無調整タイプ」をコップ1杯飲んだだけで、1日の摂取目安上限となってしまいますね・・・。
また、豆腐や納豆、味噌など日本人の食卓には多くの大豆食品が並びますから、毎日スゴイダイズを飲み続けていれば、コップ1杯だけでも大豆イソフラボンの摂取上限を超えてしまうでしょう。
スゴイダイズ！適量なら効果的
さて、ここまでは大豆イソフラボンやスゴイダイズの危険性についてお話してきました。
しかし、手軽に大豆の栄養素を摂取できるスゴイダイズは、適量であれば嬉しい効果も期待できます♪
ここからは、スゴイダイズを飲んで期待できる効果を3つ、ご紹介していきます。
更年期障害を緩和
女性なら避けては通れない更年期。
ホルモンバランスの崩れにより、更年期にはイライラや冷え、のぼせといった嫌な症状が引き起こされます。
しかし、適量の大豆イソフラボンを摂取することで、ホルモンバランスが整い、更年期障害を緩和することができるんです。
骨粗しょう症の予防
大豆イソフラボンは骨粗しょう症の予防にも役立ちます。
近年、若い年齢層でも骨粗しょう症になったり、予備軍とされる人が増えています。
大豆イソフラボンを効果的に摂取して、骨粗しょう症にならないようにしたいものですね♪
美肌効果
大豆イソフラボンには抗酸化作用があり、美肌にも効果があります。
肌を健康に若々しく保ったり、シミやシワを改善する効果もあるんですよ♪
まとめ
いかがでしたでしょうか。
スゴイダイズは、本来取り除かれる「おから」の部分まで使用した大豆健康飲料です。
大豆には、大豆イソフラボンという成分が含まれ、過剰に摂取してしまうと、様々な悪影響を及ぼします。
そして、スゴイダイズには大豆イソフラボンが多く含まれるため、毎日のように飲んでいると、容易に大豆イソフラボンを過剰摂取してしまうんです！
スゴイダイズを飲む際には適量を心がけ、納豆などの他の大豆食品を食べる場合には飲む量をいつもより減らすなどの工夫をオススメします！