ポカリが甘く感じる・甘く感じない時は熱中症や脱水症状や風邪？詳しく解説

暑い夏やスポーツをする時などに飲むポカリスエット！

しかし、同じポカリを飲んでいるのに、甘く感じる時と、甘く感じない時がありませんか？

どうしてこのような違いが生まれるのか、気になる方も多いですよね！

そこで今回は、ポカリが甘く感じる時と、甘く感じない時の違いについて、詳しく解説していきます。

また、運動能力を上げたい時のオススメ方法もご紹介していますから、ぜひ参考にしてみてくださいね♪

ポカリスエットが甘く感じる・甘く感じない時など症状別に解説

ポカリを飲んだ時、甘く感じる時もあれば、あまり甘く感じないという時もありますよね。

また他にも、しょっぱく感じたり、中には苦いと感じたことのある方もいるでしょう。

同じポカリを飲んでいるのに、どうしてこのような違いが生じるのでしょうか？

ポカリが甘く感じるときの症状

運動をした後など、喉が乾いている時にポカリを飲むと、とても甘くて美味しく感じますよね。

これはたくさんの汗をかいたことにより、体内のナトリウム量が減ってしまっている証拠なんです。

そんな時に必要なのがクエン酸！

本来は酸っぱく感じるクエンですが、これを甘く感じさせることによって、体内に十分補給できるようにしているんですね。

ですから、ポカリを甘く感じた時には水分補給と同時に、クエン酸の補給も忘れないようにしましょう♪

ちなみに、風邪をひいているいるとポカリスエットを飲むと普段よりも甘く感じることがあります。

体内に亜鉛が不足すると風邪をひきやすくなり、また味覚が甘く感じるようになります。

ポカリが甘く感じないときの症状

同じポカリでも、甘く感じないときもありますよね。

これは先ほどお伝えしたのとは反対に、体内のナトリウム量が十分にある証拠！

つまり、熱中症の危険性も無く、正常だということですね♪

ポカリがしょっぱいと感じるときの症状

ポカリを飲んで、「しょっぱい」と感じることもあるでしょう。

しかし、これも正常！

体内のナトリウム量が十分で、これ以上は必要ないと体が判断しているんですね。

ポカリの味が濃く感じるときの症状

ポカリの味が濃く感じる時はどうなのでしょうか？

味が濃く感じるということは、ポカリを水で薄めたい！ということですよね。

つまり、ナトリウムをはじめとしたその他成分も、それほど必要ではないよ、ということを体が訴えているわけです。

ですから、ポカリの味が濃く感じても、熱中症などの危険性は低いと考えられます。

ポカリの味が薄く感じるときの症状

では、ポカリの味が薄く感じる時や味がしない場合はどうでしょうか？

ポカリの味が薄いということは、ナトリウムをはじめとしたその他成分をもっと補給したい！と体が訴えているわけです。

ですから、ポカリの味が薄い・味がしないと感じたら熱中症や脱水症状の危険性アリです！

ポカリで十分に水分補給するようにしてくださいね。

ポカリの味が苦いと感じるときの症状

さて、中にはポカリが苦いと感じる方もいますよね。

しかし、ポカリの苦味は体調とは関係がありません！

というのも、実は、ポカリが苦いと感じるのは、ポカリに含まれるマグネシウムが原因。

マグネシウムの多いグレープフルーツなども、苦味を感じますよね！

ポカリスエットが甘く感じるとき！薄めた方がいいの？

『ポカリスエットは糖分が多いから、薄めて飲んだ方がいい』

なんてことを耳にしたことのある方も多いのではないでしょうか？

特に、ポカリスエットが甘く感じた時などは「水で薄めようかな?」と思うこともあるかもしれませんね。

実際、ポカリを甘く感じたら水で薄めたほうがいいのでしょうか？

薄めないほうがよい

結論から言うと、ポカリが甘く感じても水で薄めない方がいいです。

なぜなら、ポカリに含まれる糖質は、エネルギーの補給だけでなく、水分を体の隅々まで行き渡らせるのにも必要な成分だから。

公益財団法人日本体育協会の「熱中症予防ガイドブック」にも、

「1時間以上の運動をする場合には、4～8%程度の糖質を含んだものが疲労の予防だけでなく水分補給効果にも役立ちます」

との記載があります。

普段の飲み物としてポカリを飲むのであれば別ですが、スポーツ時など、熱中症予防の観点からポカリを飲むのであれば、薄めない方がいいでしょう。

運動能力を上げたいとき！スポーツ遺伝子を調べると分かる

さて、少し話は変わりますが、みなさんは「スポーツ遺伝子」をご存じでしょうか？

もし、自分に合ったスポーツ種目やトレーニング方法が、遺伝子レベルで分かるのであれば、調べてみたくありませんか？

スポーツ遺伝子

運動神経の良し悪しというのは、日々のトレーニングや食事にも左右されますが、中でも遺伝子の影響というのは見過ごせない要因ですよね。

自分のスポーツ遺伝子がどんなタイプなのかを知り、トレーニング方法などのアドバイスがもらえるサービスがあるんです！

その名も、「エクササイズ遺伝子検査キット」！

気になる方は、ぜひ試してみてくださいね♪

まとめ

いかがでしたでしょうか。

ポカリの味が甘く感じたり、薄く感じたり・・・。

これらの現象には、体内のナトリウム量が深く関係しています。

ぜひ今回の情報を覚えておいて、ご自身の熱中症予防に役立てていただければ幸いです♪