セブンイレブンのゼロキロカロリーファイバーという飲み物を知っているでしょうか？
ゼロキロカロリーファイバーは太るとか、痩せるといった噂があります。
では、実際ゼロキロカロリーファイバーを飲むとどうなるのでしょうか？
今回は、セブンイレブンのゼロキロカロリーファイバーを飲むと太るのかについて紹介します。
目次
セブンイレブンのゼロキロカロリーファイバーって太る？痩せた？口コミを紹介
セブンイレブンのゼロキロカロリーファイバーには、色んなレビューがあります。
中には、飲んで痩せたというレビューもありますし、逆に太るといったレビューもあります。
まずは、セブンイレブンのゼロキロカロリーファイバーの口コミについて紹介します。
太る・太った！という口コミ
ゼロキロカロリーファイバーには、太ったという口コミも寄せられています。
太ったと口コミを書くほとんどの人は、ゼロキロカロリーファイバーを飲み過ぎたとのことです。
ゼロカロリーだからといって飲み過ぎたり、普段と食事量を変えなかったのが太った原因といわれています。
痩せる・痩せた！という口コミ
逆にゼロキロカロリーファイバーを飲んで、痩せたという口コミもあります。
むしろ、ゼロキロカロリーファイバーは飲んで痩せたという口コミの方が多いんです。
痩せると口コミを書いたほとんどの人は、ゼロキロカロリーファイバーで便秘が解消されたそうです。
また炭酸飲料なので、満腹になって食事量も減ったことで痩せたという口コミもあります。
セブンイレブンのゼロキロカロリーファイバーの「カロリー」「糖質」「栄養成分」
セブンイレブンのゼロキロカロリーファイバーを飲んで、痩せたという人は多いです。
逆に太る人もいますが、カロリーや糖質、栄養成分は一体どんな感じなのでしょうか？
続いて、セブンイレブンのゼロキロカロリーファイバーのカロリーなどについて紹介します。
「カロリー」「糖質」「栄養成分」
まずゼロキロカロリーファイバーのカロリーですが、0kcalです。
ゼロキロカロリーと商品名にあるのもあって、カロリーは本当にゼロなのだそうです。
そして糖質ですが、糖質は0.4～1.2gと他の炭酸飲料に比べるとかなり低いです。
他にも、食物繊維が1.5～2.3g、食塩相当量が0.05、ビタミンCが20～84mg含まれています。
ゼロキロカロリーでもカロリーはゼロではない
先程、ゼロキロカロリーファイバーのカロリーは0kcalと紹介したと思います。
ですが、厳密には0ckalではないんです。
というのも、ゼロキロカロリーファイバーには糖類と炭水化物が含まれているからです。
日本では、糖類ゼロの飲料や食料には糖類ゼロと記載するように定められています。
なので、糖類の記載がある限り、糖類はゼロではありません。
また、ゼロキロカロリーファイバーには炭水化物も含まれています。
これが飲み過ぎてしまうと、太る原因の1つだといわれています。
セブンイレブンのゼロキロカロリーファイバーを飲むと太る理由
セブンイレブンのゼロキロカロリーファイバーを飲んで太ったという人は、少なからずいるようです。
では、一体なぜ太ってしまったのでしょうか？
続いて、セブンイレブンのゼロキロカロリーファイバーを飲むと太る理由について紹介します。
飲み過ぎ
ゼロキロカロリーファイバーを飲むと太る理由1つめは、飲み過ぎです。
先程も紹介しましたが、ゼロキロカロリーファイバーには炭水化物や糖類が含まれています。
そのため、飲み過ぎると炭水化物や糖類の過剰摂取になってしまうんです。
カロリーがゼロとはいえ、本当にカロリーがゼロか悩んだときは栄養成分をしっかり確認しましょう。
体に悪い人工甘味料
ゼロキロカロリーファイバーを飲むと太る理由2つめは、人工甘味料です。
ゼロキロカロリーファイバーには、2つの人工甘味料が含まれています。
それが、アセスルファムKとスクラロースです。
この2つは少量でも、とても甘く感じるようにできた人工甘味料です。
ただ血糖値が上がらないので、飲み過ぎると血糖値をコントロールする力が弱まってしまいます。
その結果、耐糖能以上や糖尿病の引き起こしやすくなります。
他にも、人工甘味料には下痢や脳機能障害を起こす原因になるので、摂取しすぎには注意しましょう。
セブンイレブンのゼロキロカロリーファイバーの効果！適量なら効果的
セブンイレブンのゼロキロカロリーファイバーを飲んで、痩せたという人はいます。
恐らくゼロキロカロリーファイバーを飲んで、痩せたのは便秘が解消されたからだという説があります。
では、実際のところゼロキロカロリーファイバーにはどんな効果があるのでしょうか？
続いて、セブンイレブンのゼロキロカロリーファイバーの効果について紹介します。
便秘改善
ゼロキロカロリーファイバーには、食物繊維が1.5～2.3g含まれています。
これは飲料の中では、かなり食物繊維が含まれているといわれています。
そのため、適量に飲むのであれば便秘改善の効果があります。
ゼロキロカロリーファイバーに含まれる食物繊維は、水溶性食物繊維です。
水溶性食物繊維は水に溶けやすい性質がありますが、水に溶けるとゼリー状に変化します。
そうなると保水性が上がるので、便に潤いを与えやすくなる効果があります。
血糖値の上昇抑制
先程、ゼロキロカロリーファイバーを飲み過ぎると血糖値をコントロールする力が弱まると紹介しています。
ただ、これは飲み過ぎた場合です。
適量であれば、血糖値の上昇抑制に効果があるので、血糖値が上がりにくくなります。
なので、1日に何本も飲まないで適量で留めましょう。
セブンイレブンのゼロキロカロリーファイバーって販売終了したの？
ここまでの内容を読んで、セブンイレブンのゼロキロカロリーファイバーに興味を持った人もいると思います。
ただ、セブンイレブンでゼロキロカロリーファイバーを見かけた人は今ほとんどいません。
続いて、セブンイレブンのゼロキロカロリーファイバーは販売終了したのかについて紹介します。
原材料「食物繊維」の不足で販売していない場所もある
結論からいうと、現在セブンイレブンではゼロキロカロリーファイバーをほぼ置いていません。
その理由が、ゼロキロカロリーファイバーの原料である食物繊維が不足しているからです。
なので、生産量がかなり少量になっているといわれています。
場所によっては置いてある店舗もありますが、どの店舗でも買えるといった訳ではないようです。
インターネット通販なら購入可能
現在、セブンイレブンではゼロキロカロリーファイバーは品薄状態です。
しかし、楽天やAmazonといったインターネット通販なら購入が可能です。
ただ、楽天だと少し値段が高めな傾向があります。
楽天だと24本入りで4000円近くしますが、Amazonだと3000円で買うことができます。
送料を含めても楽天の方が少し高いですが、出店元によってはもう少し安く買えます。
まとめ
今回はゼロキロカロリーファイバーを飲むと太るのかについて紹介しましたが、参考になったでしょうか？
ゼロキロカロリーファイバーは飲み過ぎると、逆に太ることがあります。
ですが、適量であれば便秘解消に効果的です。
今回の記事でゼロキロカロリーファイバーに興味が湧いた方は、ぜひインターネット通販や店舗などで入手してみてくださいね。