人気の緑茶商品、「綾鷹」！
そんな綾鷹ブランドから抹茶ラテが発売され、今大人気なのをご存じでしょうか？
しかし、授乳中や妊娠中の方などは
「綾鷹の抹茶ラテのカフェイン量ってどのくらい？」
「妊娠中に綾鷹の抹茶ラテを飲んでも大丈夫？」
など、気になることも多いですよね。
また、抹茶ラテと言うと高カロリーなイメージもありますから、健康への影響も気になるところ・・・。
そこで今回は、綾鷹の抹茶ラテに含まれるカフェインについて、詳しく解説していきます！
最後には、綾鷹の抹茶ラテの美味しい飲み方もご紹介していますから、ぜひ参考にしてみてくださいね♪
綾鷹の抹茶ラテとは？
綾鷹といえば緑茶のイメージが強く、綾鷹の抹茶ラテがあることを知らなかった方も多いのではないでしょうか？
まずは、綾鷹の抹茶ラテについてご紹介します♪
美味しいの？
実際に私も購入して飲みましたが甘くなくて美味しかったです！
私以外の口コミについても調べようと、綾鷹の抹茶ラテの口コミを調べたところ、「美味しい」という口コミがほとんどでした！
「甘さ控えめでスッキリ飲める」という口コミも多く、甘いものが苦手な方でも飲みやすいようですね！
綾鷹の抹茶ラテにはカフェイン量は？妊娠中に飲んでも大丈夫？
緑茶や抹茶など、多くのお茶にはカフェインが含まれていますよね。
そのため、カフェイン量は妊娠中や授乳中の方にとって気になるポイント！
綾鷹の抹茶ラテのカフェイン量はどのくらいなのでしょうか？
カフェイン量
実は、綾鷹の抹茶ラテに含まれるカフェイン量について、正確な情報はありませんでした！
しかし、綾鷹の抹茶ラテには「厳選した国産100%の抹茶を、1本あたり茶杓約2杯分の量を使用」という記載があります。
茶杓1杯分の抹茶に含まれるカフェイン量は約32㎎ですから、茶杓2杯分となれば約64㎎のカフェインが含まれていると考えられます。
妊娠中に飲んでも大丈夫？
妊娠中のカフェイン摂取については、1日200㎎以内に制限するよう言われています。
そのため、綾鷹の抹茶ラテに含まれるカフェイン量64㎎は、飲みすぎなければそれほど気にしなくてもよい量だと考えられますね。
ちなみに、カフェイン200㎎はコーヒーであればマグカップで2杯程度の量になります。
授乳中に飲んでも大丈夫？
授乳中のカフェイン摂取については、1日300㎎以内に制限するよう言われています。
これは、妊娠中のカフェイン摂取量よりも多いので、授乳中も抹茶ラテを飲んでも大丈夫ですね。
ただし、飲みすぎには十分気を付けるようにしましょう！
綾鷹の抹茶ラテ！カロリーや成分について
抹茶ラテと言うと、甘くて高カロリーなイメージがありますよね。
特にダイエット中の方は、カロリーや成分が気になるのではないでしょうか？
カロリーや糖質量は？
綾鷹の抹茶ラテのカロリーや糖質は以下の通りです。
カロリー：100mlあたり42kcal
糖質：100mlあたり7.9g
たとえば、一般的なカフェラテは100mlあたりカロリーが約60kcal、糖質は約4.5gほどとなっています。
そのため、カロリーは高くありませんが、糖質は高めだと言えますね。
その他の成分について
綾鷹の抹茶ラテに含まれる主な成分を以下にまとめました。
- 牛乳
- 砂糖
- 脱脂粉乳
- 抹茶
- 植物油脂
- 脱脂濃縮乳加工品
- デキストリン
- 食塩
- セルロース
- 乳化剤
- 酸化防止剤(ビタミンC)
- カゼインNa
- 香料
- 着色料
他の抹茶ラテ商品と比べても、原材料に大きな違いはありませんでした。
糖質が多いのでダイエットには向いていない！飲み過ぎると糖尿病に！
綾鷹の抹茶ラテは、それほどカロリーの高い飲み物ではありませんが、糖質は高めとなっています。
そのため、ダイエット中の方は気を付けたほうがよいでしょう！
また、飲みすぎると糖尿病を発症するリスクも高まりますので、適量にとどめるようにしましょう。
綾鷹の抹茶ラテの美味しい飲み方
そのまま飲んでも美味しい綾鷹の抹茶ラテですが、ひと工夫するだけでもっと美味しくなるんです！
今回はそんなアレンジレシピを2つご紹介しますので、ぜひ試してみてくださいね♪
アイストッピングでフロート
グラスに氷と抹茶ラテを注いだら、その上にアイスクリームをトッピングしましょう。
暑い夏にピッタリの抹茶フロートになりますよ♪
シャーベット
ジップロックなどの密閉できる袋に、抹茶ラテと練乳を2：1の割合で入れ、よく混ぜます。
そのまま平たくして凍らせたら、あとは軽く揉みほぐして食べるだけ！
甘くて美味しい抹茶ラテのシャーベットが完成です♪
まとめ
いかがでしたでしょうか？
綾鷹の抹茶ラテは今や大人気商品です！
カフェインは含まれていますが、妊娠中や授乳中の方でも、それほど気にせず飲むことができるようですね。
ただし、飲みすぎには注意しましょう。
また、糖質がやや多いため、ダイエット中の方は気を付けてくださいね！