横浜市の住宅街・新羽と新吉田でスーパーを営む「ローヤルよつや」。他店では手に入らないこだわり品や質の高い商品を提案する「質販店」です。

10月14日(金)は背骨コンディショニング講座開催

14192743_1931663933733457_133109956860222126_n.pngプラセル講座、次回の「背骨コンディショニング」は10月14日(金)です。

 私、実は9月の開催日には朝から肩こりと頭痛、腰痛が慢性化しておりまして解決すればと思い、毎回参加しております。この日は台風一過の気圧の変動のせいなのか、首が固まっている感じを相談し、少しプログラムを首の周辺を強化していただきました。 もともと体は硬いのですが、いつも以上に体が動かない!?

同じ動きでも右と左でやりづらさの差をいつも以上に感じる!? と思いつつ、それでもやり終えた後は体がほかほか、少しほぐれたようです。

おうちへ帰ってしばらく凝りを感じるところの動きを重点的にやってみようと思いました。

背骨コンディショニングは最後筋トレなども簡単に行いますが神経をのばす動きがあったりで副交感神経が刺激され、リラックス効果とと共に眠気がしてきます。 実はこの記事も少しボォ~とねむねむしながら書いておりまして・・・。帰ったらお昼寝しよう・・・。

次回のご参加申し込み、お待ちしております。お申し込みは当店店内の申込書にご記入の上、レジまでお持ちくださいませ。一緒にがんばりましょう♪